Za hladnih dana mnoge ljude “hvataju” viroze i prehlade, a kao i svake godine u ovo vrijeme, kreće i priča o gripi.
Pri pojavi gripe ne treba paničariti, ali treba biti oprezan. Prvo ime makrobiotike u Hrvatskoj, Jadranka Boban Pejić,donosi jednostavne i učinkovite savjete kako da je izbjegnemo ili ublažimo simptome.
- Eterično ulje čajevca je odlično za dezinficiranje prostora – pošpricajte kvake, tastature, telefone i sanitarije, doma i na poslu, te prostorije u kojima često boravite.
- Izbjegavajte koliko god možete šećer i bijelo brašno jer su oni odličan medij za razvijanje infekcija u organizmu.
- Svaka se viroza, pa tako i gripa, lakše prebrodi ako reagirate s prvim simptomima. Toplo preporučamo Yogi tea čaj od ehinacee.
- Osjetite li hladnoću i nikako se ne možete ugrijati svakako će vam dobro doći topla kupka s đumbirom i morskom soli.
- Dišite na nos, pogotovo kad ste među drugim ljudima i u javnom prijevozu. U nosu imamo “filtere” koji u ustima ne postoje pa disanje na usta lakše dovodi do infekcije.
- Ujutro i navečer, pri tuširanju, istrljajte tijelo vrućim ručnikom od stopala prema glavi. Dobro istrljate noge, trbuh, ruke, leđa koliko možete, stražnjicu (preskočite genitalije i grudi). Nevjerojatno jednostavno, a učinkovito.
- Dobro raspoloženje, smijeh i pozitiva jačaju i podižu imunitet a nemojte zaboraviti ići na spavanje prije ponoći jer je vrlo bitno u obnavljanju organizma.
